Wsparcie dietetyczne dopasowane do Ciebie
Każdy człowiek ma inne potrzeby, przyzwyczajenia i codzienne wyzwania. Dlatego podczas współpracy stawiam na indywidualne podejście, edukację i praktyczne rozwiązania, które można zastosować w codziennym życiu.
Pomagam lepiej zrozumieć wpływ żywienia na glikemię, wprowadzać korzystne zmiany w sposobie odżywiania i budować zdrowszą relację z jedzeniem.
Konsultacje dietetyczne prowadzę online oraz stacjonarnie we Wrocławiu. Szczególnie na początku współpracy zachęcam do spotkania osobistego, które pozwala nam lepiej się poznać i spokojnie omówić Twoją sytuację. Jeśli jednak wygodniejsza jest dla Ciebie konsultacja online, możemy równie dobrze rozpocząć współpracę zdalnie.
Cukrzyca typu 1
Pomagam osobom z cukrzycą typu 1 lepiej zrozumieć, jak codzienne wybory żywieniowe, aktywność fizyczna i inne czynniki wpływają na glikemię. Skupiam się na praktycznej edukacji, analizie nawyków i budowaniu większej przewidywalności reakcji organizmu na posiłki. Moim celem jest wspieranie Cię w osiąganiu większego spokoju i swobody w codziennym życiu z cukrzycą.
Cukrzyca typu 2 i insulinooporność
Wspieram osoby z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością we wprowadzaniu zmian żywieniowych dopasowanych do ich potrzeb, stanu zdrowia i codziennych możliwości. Pomagam zrozumieć wpływ posiłków na glikemię oraz budować nawyki sprzyjające poprawie zdrowia metabolicznego — bez niepotrzebnych zakazów i restrykcyjnych diet.
Redukcja masy ciała
Pomagam wprowadzać zmiany w sposobie odżywiania, które wspierają stopniową redukcję masy ciała i są możliwe do utrzymania na dłużej. Zamiast sztywnych jadłospisów i podejścia „wszystko albo nic” stawiam na edukację, indywidualne dopasowanie i budowanie zdrowych nawyków.
Jak wygląda współpraca?
Współpracę zaczynamy od poznania Twojej sytuacji, potrzeb i oczekiwań. Nie musisz mieć wszystkiego przygotowanego ani wiedzieć, od czego zacząć. Wspólnie ustalimy, jakie zmiany będą dla Ciebie najbardziej pomocne i możliwe do wprowadzenia w codziennym życiu.
1
Pierwsza konsultacja
Zaczynamy od szczegółowego wywiadu dotyczącego Twojego zdrowia, sposobu odżywiania, codziennych nawyków i oczekiwań. Jeśli chorujesz na cukrzycę, możemy również przeanalizować dostępne wyniki pomiarów glikemii. Wspólnie określimy najważniejsze obszary do pracy.
2
Indywidualne zalecenia
Na podstawie zebranych informacji przygotowuję zalecenia żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości. Zależy mi, żebyś rozumiał, dlaczego proponujemy konkretne zmiany i potrafił wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
3
Konsultacje kontrolne
Podczas kolejnych spotkań omawiamy postępy, trudności i pytania, które pojawiły się w codziennym życiu. W razie potrzeby modyfikujemy zalecenia i szukamy kolejnych rozwiązań, które pomogą Ci osiągać wyznaczone cele.